Duur: 4 uur op locatie of online

Herkenbaar?

• Ik vind het moeilijk positief te blijven en door te zetten als het tegenzit.
• Ik heb moeite om veerkrachtig te blijven in stressvolle situaties.
• Ik worstel met het reguleren van mijn emoties bij uitdagende situaties.
• Ik wil meer veerkracht ontwikkelen om effectiever met stress en druk om te gaan.
• Ik wil graag leren hoe ik beter kan omgaan met veranderingen in mijn leven.
• Ik wil graag mijn veerkracht vergroten om veerkrachtiger in het leven te staan.
• Ik wil beter worden in accepteren dat een situatie veranderd is.
• Ik wil weten hoe ik me effectiever aanpas aan nieuwe omstandigheden.

Waarom deze training?

Veerkracht is essentieel in het moderne leven, zowel op persoonlijk als professioneel vlak. Het vermogen om veerkrachtig om te gaan met uitdagingen en tegenslagen is cruciaal voor het behouden van welzijn en prestaties. In onze dagelijkse werkzaamheden worden we vaak geconfronteerd met stressvolle situaties, veranderingen en onzekerheid. Deze kunnen ons uit balans brengen en onze effectiviteit belemmeren.

Deze training biedt een gestructureerde aanpak om veerkracht te versterken en te benutten in verschillende aspecten van het leven. Of je nu worstelt met stress op het werk, moeite hebt om je aan te passen aan veranderingen, of simpelweg wilt leren hoe je beter kunt omgaan met uitdagende situaties, deze training is voor jou.

Tijdens de training leer je niet alleen de basisprincipes van veerkracht, maar ook praktische vaardigheden en strategieën om veerkrachtig te reageren op diverse uitdagingen. Je ontdekt hoe je veerkracht kunt versterken in je denken, gedrag en emoties, en hoe je deze kracht kunt toepassen in je dagelijks leven. Kortom, als je wilt groeien in veerkracht en beter wilt kunnen omgaan met de ups en downs van het leven, dan is deze training een waardevolle investering in jezelf.

Programmapunten

• Begrijpen van de zes gebieden/hulpbronnen van veerkracht
• Oefenen van veerkrachtige denk- en gedragspatronen
• Transformeren van belemmerende gedachten naar helpende overtuigingen
• Toepassen van veerkrachtige communicatie en interactie
• Ontwikkelen van zelfcompassie en zelfzorgvaardigheden
• Creëren van een veerkrachtige mindset
• Integreren van veerkracht in dagelijkse routines en uitdagingen

Resultaten van de training

Na de training beschik je over een dieper begrip van veerkracht en hoe je het in verschillende aspecten van je leven kunt toepassen. Je hebt geleerd hoe je je veerkracht doelgericht kunt vergroten, waardoor je vaardiger wordt in het omgaan met uitdagingen en stressvolle omstandigheden. Daarnaast heb je ontdekt hoe je belemmerende gedachten kunt transformeren tot helpende overtuigingen, waardoor je persoonlijke kracht en veerkracht versterkt worden. Met deze verworven kennis en vaardigheden ben je nu beter in staat om veerkrachtig te reageren op veranderingen en tegenslagen die het leven met zich meebrengt.