klanten-aan-het-woord

Balans in werk

  • Optimaliseren werk/ privé balans
  • Energiebronnen versus werkstressoren
  • Werkdruk versus werkstress
  • Assertiviteit
  • Yoga of Chi Kung

Waarom deze training?

Medewerkers ervaren in steeds meer mate werkdruk en werkstress. Dit wordt vaak veroorzaakt door de snelle veranderende omgeving en 24 uurs economie waarin we leven. Het vinden van de juiste balans tussen werk en privé is daardoor soms lastig. Deze balans wordt bepaald door het evenwicht tussen energiebronnen en werkstressoren.

In de training leert u uw balans te herkennen en hierop te sturen. U leert mechanismen herkennen die het verschil maken tussen ontspannen en gespannen reageren in situaties. Dit gebeurt middels de creatiespiraal waarmee u de eerste stappen zet op weg naar onafhankelijkheid in het creëren van balans. In de verdiepende meerdaagse training leert u methodieken ter bevordering van het gebruik van effectieve copingstijlen middels hypnotherapie en Neuro Linquistisch Programmeren. U bent zich bewust van uw energiebronnen en leert stress signalen te herkennen. Door verschillende assertiviteitsoefeningen durft u ook daadwerkelijk te kiezen voor uw ideale balans in werk. U leert de psychologische aspecten die alles te maken hebben met deze bewuste keuze.

Programmapunten

  • Balans en innerlijke rust
  • Minicollege werkdruk en werkstress
  • Balans tussen energiebronnen en werkstressoren
  • Omgaan met teleurstellingen: copingstijlen
  • Assertiviteit
  • Creatiespiraal

Resultaten van de training

Na deze training weet u waar de balans in uw werk en privé voor u ligt. U heeft innerlijke rust ervaren om uw herstelpunt in deze drukke wereld te vinden. U zult keuzes durven maken om de balans in werk te kunnen optimaliseren. Tevens herkent u de belangrijkste stress signalen.